Ateliers sur la naturopathie

A travers ces ateliers d’une journée, vous découvrez les principes et les méthodes pratiques vous permettant de vivre plus sainement, en harmonie avec la nature.

Voici des suggestions de thèmes d’atelier :

Ces thèmes d'atelier ne sont pas exhaustifs mais ils donnent accès aux connaissance de base de la naturopathie afin d'accéder à une meilleur autonomie, en vivant de façon plus naturelle.

• Les bases d’une alimentation saine
Cet atelier de base a été conçu pour vous aider à comprendre comment construire de façon autonome vos repas afin de vous permettre de mieux digérer, d’éviter de surcharger votre corps, d’économiser votre énergie et même d’en gagner.
Au programme de cette journée, nous aborderons les points suivants :
* La place de l’alimentation dans nos vies sous l’angle naturopathique.
* Diététique / nutrition, qu’est-ce qui les diffère ?
* Le système digestif et les différents organes entrant dans la digestion (présenté de façon simple).
* Les grandes familles des aliments.
* Les associations heureuses et celles moins heureuses.
* Pourquoi respecter les bonnes associations alimentaires.
* Les non-aliments.
* Les indicateurs simples au niveau de la digestion et de l’élimination.
* Exemples de repas courants avec les temps de digestion / repas types.
* Comment s’y prendre avec ses habitudes pour envisager de modifier progressivement son alimentation.

• Se régénérer par les cures naturopathiques
Après avoir pris le temps d’identifier chacune des cures naturopathiques : désintoxication/nettoyage - revitalisation/nourriture - stabilisation, nous expliquerons comment construire un programme avec cohérence, c’est-à-dire en mettant en place chacune de ces cures l’une après l’autre, le plus sereinement et le plus efficacement possible, afin de viser la régénération. Nous expliquerons aussi comment fonctionnent la monodiète, le jeûne, le végétarisme et le crudivorisme...
• Gestion des émotions par la naturopathie
Gérer nos émotions consiste à limiter leur ampleur, pallier leurs effets négatifs, lâcher prise puis se régénérer afin de retrouver la joie de vivre. Au cours de cet atelier, nous ferons ressortir les émotions-clés (le stress, la peur, l’irritabilité, la tristesse, la rumination) et expliquerons comment chacune affecte une zone du corps en particulier. Puis, nous présenterons les méthodes naturelles permettant de mieux gérer les émotions par l'usage des plantes, des bains, de la relaxation, de la respiration, de l’énergétique, etc.
• Les huiles essentielles de base (aromathérapie)
Quelles sont les huiles essentielles de base à connaître, comment les utiliser correctement et efficacement.
• Les plantes indispensables (phytothérapie)
Quelles sont les plantes indispensables à connaître, comment les utiliser correctement et efficacement.
• L’homéopathie à portée de main
Quelles sont les remèdes homéopathiques indispensables à connaître, comment les utiliser correctement et efficacement.
• La magnétothérapie
Les divers modes d'utilisation des aimants et du magnétisme pour se régénérer, mieux éliminer, équilibrer son énergie.
• Les multiples bienfaits de l’eau
Le corps étant composé de 2/3 d'eau, il convient de mieux connaître l'action des cures hydriques, du drainage lymphatique manuel, de l'eau magnétisée...
• Etude de la peau et masques
Comment mieux prendre soin de sa peau à l'aide de produits naturels, comment se faire des masques et les appliquer, les diverses actions des masques.
• Faire soi-même ses graines germées (une demi-journée)
Tout connaître pour faire soi-même, pas à pas, ses graines germées de table. Des aliments naturels, riches en propriétés bénéfiques pour la santé.